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第2293章 这可能就是你人生中最重要的一枪（第2页）

这样反而会陷入所谓的躯干起身速度的“中庸陷阱”。

也就是所谓的中等起身速度看似平衡，实则处于“低效区间”。

比如起身过慢会限制步长，导致躯干前倾时腿无法充分前伸。

起身过快则会因核心力量不足导致重心后移。

而他的起身节奏与步频、步长的调整不同步。

有比如当步长在第二步增加时，躯干前倾角度未及时相应减小，导致身体重心落在支撑腿后方0。5cm处，形成“后坐力”。

蹬地时产生的水平推力有部分被用于“纠正重心后移”，而非完全转化为向前的动能，造成动力浪费。

这些问题的核心原理在于：启动阶段的技术动作是一个“牵一发而动全身”的系统，任何环节的妥协，如为安全牺牲触地效率、为省力放弃摆动速度，都会打破力的传递链条，导致能量损耗增加、加速效率下降。

所以。

可以这么说。

这哥们从启动的第一下。

甚至可以说还没有启动，从启动的选择上。

就有问题。

就注定他不可能晋级。

不可能跑出好成绩。

也不知道他的教练团是怎么想的？

难道指望其余人都会脚底打滑吗？

这又不是上世纪了。

这个年代的钉鞋效果都是可以的。

别想着依靠一点技术上的改变，去解决科技的时代进步。

看他这个起跑最后一名。

实至名归。

迈克尔。罗杰斯采取苏神告诉他的协同发力启动。

他的启动动作开始诠释“力的传递效率“。

从起跑器获得的反作用力，通过踝关节→膝关节→髋关节→核心→上肢的顺序层层传递，每个环节的能量损耗都尽量控制在最低。

这种高效传递源于肌肉的“协同收缩“——主动肌与拮抗肌的发力比例精确到1:0。8，就像齿轮啮合般严丝合缝，既不会因拮抗肌过强阻碍动作，也不会因过弱导致关节不稳。

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这解决了，他之前启动关节不稳定的问题。

等于是帮罗杰斯扫除了一大障碍。

你说罗杰斯怎么会不把苏神叫做自己的上帝。

蹬离角度稳定在40°。

生物力学中的“黄金角度“。

这个角度能让水平推进力与垂直支撑力的比例达到最优。

既保证足够的向前动力。

又不会因垂直力过大导致身体上下颠簸。

颠簸会浪费能量。